近隣騒音（生活騒音）を測って記録する方法

近隣騒音は「継続した記録」が強い

足音、話し声、楽器、低音、ペットの鳴き声、ドアの開閉音。近隣騒音は、聞いている本人には大きな負担でも、第三者には状況が伝わりにくい問題です。「毎晩うるさい」だけでは、相手も管理会社も判断しにくくなります。

そこで役立つのが、日時、時間帯、測定値、音の内容、生活への影響をそろえた記録です。オンライン騒音計なら、アプリ不要でdB(A)、Leq、最大値を測り、CSVで書き出せます。数値は法的証拠そのものではありませんが、相談の入口として状況を整理する助けになります。

まず確認する基準の目安

生活騒音に一律の「何dB以上なら違法」という線を当てはめるのは困難です。ただし、日本の「騒音に係る環境基準」は参考になります。主に住居用のA・B地域では、昼間55dB以下、夜間45dB以下が目安です。夜間は22時〜翌6時とされています。

40dBは図書館や市内の深夜に近い静けさ、50dBは静かな事務所やエアコン室外機程度、60dBは普通の会話程度です。低音や衝撃音は、同じdBでも不快に感じやすい場合があります。数値と体感の両方を記録しましょう。

測定場所を決める

測る場所は「困っている場所」にします。寝室で眠れないなら寝室、在宅勤務中に気になるなら作業場所です。毎回場所を変えると比較しにくくなるため、できるだけ同じ位置にします。

条件	推奨
高さ	床から1.2〜1.5m程度
位置	壁、窓、大きな家具から離す
窓	開閉状態を記録する
端末	同じスマホ・同じマイクを使う
設定	A特性、Leq、最大値を確認する

机に置く場合は、端末のマイク穴をふさがないようにします。布団やクッションの上は音を吸いやすく、値が下がることがあります。手に持って測ると手や体の反射が変わるため、可能なら固定して測ります。

記録する項目

相談で伝わりやすい記録は、短いメモで十分です。毎回、同じ項目で残してください。

項目	書き方の例
日時	2026年9月28日 23:10〜23:35
時間帯	夜間、就寝前、早朝など
測定場所	寝室中央、窓閉め、エアコン停止
LAeq	47dB
最大値	63dB
音の種類	上階の足音、低音、犬の鳴き声
影響	眠れない、会議の声が聞こえにくい
対応	管理会社へメール、相手へ手紙など

LAeqは、その測定時間全体を一つの平均として表す値です。最大値は衝撃的な音の強さを示します。近隣騒音では、この二つを分けて残すと説明しやすくなります。

CSVを書き出して整理する

このサイトでは測定後にCSVを書き出せます。長時間の傾向、何時ごろ上がるか、最大値がどのタイミングで出たかを後から確認できます。相談先へすべてを送る必要はありませんが、要点をまとめる時の根拠になります。

おすすめは、CSVとは別に簡単な一覧表を作ることです。たとえば「9月第4週は23時以降に5回、LAeq 45〜50dB、最大60dB台」とまとめると、単発ではなく継続した問題だと伝えやすくなります。音の録音を考える場合は、プライバシーや管理規約にも注意してください。

相談前にやること

管理会社・大家に伝える

集合住宅では、まず管理会社や大家に相談するのが一般的です。相手を断定せず、「何月何日、何時ごろ、どの部屋で、どのような音が続いたか」を伝えます。測定値は補足資料として添え、感情的な表現を避けると対応してもらいやすくなります。

自治体の環境課に相談する

工場、店舗、設備音、屋外スピーカー、工事などが関係する場合は、自治体の環境課や公害相談窓口が相談先になります。騒音規制法や条例の対象になるかは、地域、施設、時間帯で変わります。正式測定が必要な場合もあります。

警察相談専用電話#9110

深夜の騒ぎ、迷惑行為、不安を感じる状況では、緊急通報ではなく警察相談専用電話#9110が適する場合があります。危険が差し迫っている場合は110番ですが、継続的な相談は#9110で案内を受ける選択肢があります。

弁護士に相談する

健康被害、退去、損害賠償、差止めなど法的な対応を考える段階では、弁護士に相談します。この時も、日時、測定値、やり取りの履歴、管理会社への連絡記録が整理されていると、状況説明がしやすくなります。

測定値を見る時の注意

スマホの騒音計は、正式な計量器ではありません。騒音規制法の紛争や裁判で使う正式な証拠には、計量法の検定に合格した騒音計が必要になる場合があります。スマホの記録は、まず状況を把握し、相談先に説明するための目安と考えてください。

また、低周波音、振動、足音のような衝撃音は、dB(A)だけではつらさが表れにくいことがあります。「胸に響く」「床が揺れる」「眠りに入る直前に起きる」など、体感も一緒にメモしておきます。

1週間の記録から始める

最初から完璧な測定を目指す必要はありません。まず1週間、同じ場所、同じ時間帯、同じ方法で記録します。測定値の意味がわからない時は、騒音レベルの目安表やガイド一覧で身近な音と比べてください。

落ち着いて記録を集めることは、自分の状況を整理することにもつながります。相手を責める前に、事実をそろえる。これが近隣騒音の相談を進める最初の一歩です。